Dans cet article vous trouverez les meilleurs livres sur le Jeûne.
Le jeûne, la voie de la santé (Justine Lamboley)
Le livre
Le guide complet pour jeûner en toute sécurité !
Quel jeûne choisir ? Pour quels bienfaits ? Quand le commencer ? Comment l’arrêter et avec quelle reprise alimentaire ? Quelles sont les contre-indications et les écueils à éviter ?
Le jeûne est la thérapie royale pour retrouver la santé, l’énergie et le plein épanouissement, parce qu’il permet au corps de détoxiner. Mais aussi de régénérer les cellules, les tissus et les organes qui en ont besoin.
Migraines, problèmes intestinaux, rhumatismes, allergies, ou encore hypertension, pathologies de la peau, troubles de la fertilité, diabète et maladies de civilisation peuvent ainsi être soulagés. Le jeûne est bon pour 99 % des gens, mais ? Et ce mais est très important, il doit être adapté au profil et à l’état de santé de la personne.
Vous trouverez dans ce guide pratique toutes les informations nécessaires au choix du jeûne qui vous correspond vraiment, avec un accompagnement précis, un programme clair au jour le jour ainsi que des recettes pour la reprise alimentaire. Vous comprendrez comment préparer votre cure à la maison sans prendre de risques, en l’adaptant à votre vitalité et à votre profil.
L’auteur
Justine Lamboley est naturopathe, heilpraktiker et auteure. Diplômée de Sciences Po Paris (2005-2008) et de la TBS Business School (2002-2005), elle a été journaliste pour des chaînes de télévisions et radios internationales. Après deux ans à CNN et BBC World à Londres, elle a travaillé à France 24 (2010-2011) et RFI (2011-2014). Passionnée par la médecine naturelle, elle est convaincue que le jeûne est la meilleure méthode pour ramener le corps et l’esprit à la santé parfaite.
Infos utiles
- Nombre de pages : 185
- Date de parution : 18/08/2020
- Éditeur : Courrier Du Livre
- Format : 22 cm x 15 cm
Jeûner (Anne-Victoria Fargepallet-Chansigaud)
Le livre
Notre organisme possède d’incroyables capacités de régénération. Privé de nourriture pendant plusieurs jours, le corps utilise l’énergie habituellement dépensée pour la digestion à se détoxifier et s’autoguérir.
Les bienfaits du jeûne sont ainsi très nombreux : retrouver l’énergie, rajeunir la peau, perdre du poids, améliorer la digestion, renforcer les défenses immunitaires … Il procure également un grand bienêtre psychologique.
Au sommaire : Jeûne sec, Jeûne hydrique, Conditions pour rentrer en jeûne, Quand jeûner, Quelles activités pendant le jeûne, Les effets du jeûne, La fin du jeûne, Le jeûne thérapeutique
L’auteur
Anne-Victoria Fargepallet-Chansigaud, naturopathe et présidente de l’APHN (association pour la promotion de l’hygiène vitale et de la naturopathie), elle vit en Provence où elle organise des séjours santé et des jeûnes.
Infos utiles
- Nombre de pages : 128
- Date de parution : 17/08/2021
- Éditeur : Marie Claire
- Collection : Poche Santé Bien-être
- Format : 16 cm x 13 cm
Mon cahier pour aller jeûner (Sophie Lacoste)
Le livre
Ca y est, c’est décidé ? Vous partez jeûner une semaine ? Alors, il va falloir choisir l’endroit … savoir qui vous accompagne … Puis, une fois votre séjour réservé, ne rien oublier dans votre valise ! Avez-vous pensé à la bouillotte ? Quelles tisanes allez-vous emporter pour prévenir les coups de fatigue ? Toutes les réponses sont dans ce cahier !
Et il vous servira aussi à consigner cette grande expérience : notez ce que vous faites, collez vos photos, prenez des notes si vous avez la chance de pouvoir suivre des conférences là où vous jeûnez …
Il y a de grandes chances aussi que vous profitiez de ce temps de repos pour discuter avec vos compagnons d’aventure des meilleures recettes à cuisiner au retour. Écrivez-les pour ne rien oublier !
L’auteur
Sophie Lacoste est une journaliste spécialisée dans les remèdes naturels et notamment les plantes médicinales. Rédactrice en chef du magazine Belle-Santé, elle tient aussi la rubrique santé de TV Magazine depuis 1998. Elle est l’auteur d’ouvrages de référence en matière de santé au naturel, dont Les plantes qui guérissent et Les surprenantes vertus du jeûne (éditions Leduc. s).
Infos utiles
- Nombre de pages : 63
- Date de parution : 06/11/2015
- Éditeur : Mosaïque Santé
- Collection : Cahiers Mosaïques santé
- Format : 24 cm x 16 cm
Jeûner pour sa santé – Le secret du rajeunissement biologique (Nicole Boudreau)
Le livre
Jeûner à l’ère du fast-food et de la médecine biotechnologique est considéré par plusieurs comme un anachronisme.
Dans une société peu encline à la privation, le jeûne semble en effet austère. Pourtant, la recherche scientifique, après avoir connu un essor fantastique avec l’avènement de nouvelles technologies, nous ramène aujourd’hui au fondement de la santé humaine : le corps possède les moyens de se régénérer.
La vie cellulaire est dynamique, elle se renouvelle constamment et le jeûne stimule ce renouvellement. Le jeûne permet de digérer ses toxines, ses cellules et tissus endommagés. Le corps peut ainsi se détoxiquer et même rajeunir en profondeur.
Cet ouvrage nous décrit les effets thérapeutiques du jeûne et nous fait pénétrer dans un centre où nous voyons, par l’exemple vécu, les effets incroyables d’un jeûne bien fait et bien encadré.
L’auteur
Nicole Boudreau (née le 14 septembre 1949) est une administratrice, militante et femme politique québecoise à Montréal, au Québec . Étroitement associée au mouvement souverainiste québécois, elle dirige la Société Saint-Jean-Baptiste à Montréal de 1986 à 1989 et supervise le groupe Partenaires pour la souveraineté dans les années 1990. Boudreau est également candidate aux élections au niveau municipal à Montréal.
Infos utiles
- Nombre de pages : 184
- Date de parution : janvier 2013
- Éditeur : Ambre Eds
- Collection : Santé
- Format : 24 cm x 15 cm
L’art de jeûner (Françoise Wilhelmi de Toledo)
Le livre
Maintenir un poids normal et se détoxiquer sont certainement deux motivations importantes pour ceux et celles qui entreprennent la démarche du jeûne.
C’est aussi l’occasion de découvrir les possibilités insoupçonnées de son organisme pour retrouver santé et vitalité. Le jeûne peut être préventif ou thérapeutique, spécialement dans le cas de maladies chroniques inflammatoires et métaboliques. En outre, il donne accès à un état de conscience plus clairvoyant et harmonise l’humeur.
Cette dimension psychique et spirituelle est essentielle dans le processus du jeûne car interrompre ses habitudes alimentaires, c’est modifier ses schémas comportementaux quotidiens et renoncer à des sensations digestives qui rythment nos journées.
C’est l’occasion de faire un point de vie et de se découvrir – ou de se redécouvrir – tel que l’on est réellement. La pratique du jeûne nous enseigne que renoncer temporairement aux plaisirs de la table nous rend sensibles à d’innombrables autres sources de plaisir : l’art, la nature, les relations, la méditation, pour ne citer que celles-là.
L’art de jeûner vous sera un précieux compagnon de route pour découvrir le jeûne selon la méthode Buchinger, une méthode traditionnelle et reconnue. Ce livre vous indiquera toutes les précautions et les attentions que vous devez prendre avant, pendant et surtout après un jeûne.
L’auteur
Françoise Wilhelmi de Toledo (née en 1953 à Genève) est une médecin suisse experte du jeûne. Elle est également cofondatrice de l’Association médicale Jeûne et Nutrition (en allemand, Ärztegesellschaft für Heilfasten und Ernährung ou ÄGHE) et directrice de l’entreprise Buchinger Wilhelmi, créée en 1953 par Otto Buchinger. Elle se fit notamment connaître grâce à ses nombreuses études et ses ouvrages sur le jeûne thérapeutique et ses modes d’action en médecine.
Infos utiles
- Nombre de pages : 237
- Date de parution : février 2015
- Éditeur : Jouvence
- Collection : Manuel Jouvence
- Format : 23 cm x 16 cm
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