Les meilleurs livres sur la sylvothérapie

Les meilleurs livres sur la sylvothérapie

Dans cet article vous trouverez les meilleurs livres (les plus populaires) sur la sylvothérapie.


Sylvothérapie : Le pouvoir bienfaisant des arbres (Jean-Marie Defossez)

Le livre

Vos mains sont parfois attirées par l’écorce d’un arbre, vos yeux par la couleur de ses feuilles, votre nez par le parfum de ses fleurs, votre bouche par la forme alléchante de ses fruits, puis vous sentez soudainement l’envie d’enlacer toute sa silhouette…

Mais cet arbre, quel est-il ? Quelle est son histoire ? Pourquoi vous attire-t-il, lui, en particulier ? Qu’essaie-t-il de vous « dire » ?

Vous découvrirez dans cet ouvrage 30 arbres à la symbolique forte. Vous apprendrez aussi à reconnaître leurs feuilles, leurs fleurs, leurs fruits et leur écorce, et saurez tout sur leurs caractéristiques légendaires.

Vous constaterez qu’il est possible, auprès des arbres, de vous relaxer, de voyager, et même de vous soigner. Vous vous apercevrez qu’ils sont également d’une grande aide pour méditer, faire le plein d’énergie ou trouver de l’inspiration …

Puisse ce beau livre illustré vous donner envie d’aller à la rencontre de ces êtres de bois aussi exceptionnels que majestueux !

« Chaque instant plantons des arbres dans nos vies, dans nos cœurs et dans tous les lieux en soif de vie, afin que partout fleurissent la beauté, l’émerveillement et la joie d’exister tout simplement en harmonie »

L’auteur

Jean-Marie Defossez est titulaire d’un doctorat en sciences zoologiques, spécialisé en physiologie et initiateur de la coach-respiration®. Pratiquant la sylvothérapie depuis plus de vingt ans, il a bâti le site www.sylvotherapie.net bien avant que cette discipline ne soit connue du grand public. A travers l’école qu’il a fondée, il donne désormais des conférences sur les bienfaits des arbres et propose une formation certifiée en sylvothérapie. Il est également auteur aux Editions Jouvence de 10 respirations thérapeutiques au service de votre santé et de En finir avec la sous-respiration.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 207
  • Date de parution : 09/10/2018
  • Editeur : Jouvence
  • Collection : Hors collection
  • Format : 19 cm x 14 cm

Résumé en vidéo


Ces arbres qui nous veulent du bien – A la découverte des bienfaits de la sylvothérapie et du bain de forêt (Laurence Monce)

Le livre

Dans ce livre, la sylvothérapeute Laurence Monce vous invite à la suivre pour une promenade en forêt qui changera à n’en pas douter votre regard sur les arbres, et vous fera découvrir leur incroyables bénéfices sur la santé.

Pratiquée depuis plus de trente ans au Japon, l’efficacité de la sylvothérapie a été démontrée par plusieurs études scientifiques qui ont mis en avant ses bienfaits sur le stress, la tension artérielle, le système immunitaire, ainsi que sur le trouble du déficit de l’attention et l’hyperactivité.

En France, nous commençons à peine à découvrir à quel point le « bain de forêt » peut avoir un effet bénéfique sur notre santé et notre bien-être.

Avec un beau talent de conteuse, Laurence Monce vous livre tous les secrets qui lui ont été confiés et vous fait rencontrer ces arbres qui vous veulent du bien.

L’auteur

Laurence Monce est coach, naturopathe et sylvothérapeute. Depuis déjà 20 ans, elle accompagne des parents et des adolescents dans la réussite de leur unité familiale, la gestion des conflits et la communication dans le couple parent-adolescent. Son expertise apporte à chacun des clés et des outils pratiques pour une vie familiale harmonieuse et un développement personnel croissant.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 240
  • Date de parution : 21/02/2018
  • Editeur : Dunod
  • Collection : Hors collection
  • Format : 22 cm x 14 cm

Résumé en vidéo


Mon cahier de sylvothérapie (Nicolas Laurain)

Le livre

La sylvothérapie invite à se reconnecter à la nature pour apaiser son mental et améliorer sa santé. Pour en recevoir tous les bénéfices physiologiques et émotionnels, le sylvothérapeute Nicolas Laurain vous invite à quatre sorties saisonnières, au cours desquelles vous avancerez pas à pas dans la découverte de cette pratique.

Comment reconnaître « son » arbre ? Certains arbres sont-ils à éviter ? Peut-on pratiquer la sylvothérapie en hiver ?

Ce cahier illustré répond à vos questions et propose des activités sylvatiques pour tirer profit de vos promenades telles que respiration, marche en pleine conscience, relaxation, etc.

L’auteur

Sylvothérapeute pratiquant l’énergétique, Nicolas Laurain est le fondateur de SYLVOTerreHappy, un centre qui allie séances de magnétisme en cabinet et séances de sylvothérapie en pleine nature. Unique, cette approche permet de s’harmoniser au cœur de la nature et de retrouver un épanouissement personnel, familial et professionnel.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 63
  • Date de parution : 23/02/2021
  • Editeur : Mosaïque Santé
  • Collection : Cahiers Mosaïques Santé
  • Format : 24 cm x 16 cm

Un bain de forêt (Eric Brisbare)

Le livre

Éric Brisbare, accompagnateur en montagne, a parcouru les plus belles forêts du monde et pratique la sylvothérapie depuis des années. Il partage avec nous ses expériences et nous dévoile les secrets bienfaisants des arbres pour notre santé.

Lutte contre le stress et la dépression, facilitation du sommeil, reconnexion à la nature, stimulation du système immunitaire, lutte contre le diabète, les maladies respiratoires et les allergies : la liste des bénéfices prouvés par la science s’allonge de  jour en jour. Autant de bonnes raisons de nous offrir un bain de forêt ! 

Suivons le guide sous les majestueuses frondaisons et les frémissants feuillages  des belles forêts  de France, pour  nous connecter à la  mystérieuse force des arbres …

L’auteur

Depuis 1982, Éric Brisbare explore le monde avec curiosité et passion. Sommets mythiques, vallées perdues, forêts primaires, espèces endémiques, ethnies et minorités locales, culture et savoir-faire, gastronomie … Accompagnateur en montagne et en forêt, il fait découvrir la puissance d’espaces préservés à un public en quête de ressourcement et de reconnexion avec la nature.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 224
  • Date de parution : 14/03/2018
  • Editeur : Marabout
  • Format : 21 cm x 14 cm

Résumé en vidéo


Le Petit Livre de La sylvothérapie (Gilles Diederichs)

Le livre

Les bienfaits santé de la forêt.

Connaissez-vous la sylvothérapie, cette pratique qui invite à se reconnecter à la nature pour apaiser son mental et améliorer sa santé ?

Marcher parmi les arbres, respirer l’air de la forêt, se nourrir de plantes et de végétaux, faire une pause dans un parc, écouter les oiseaux … Il a été prouvé scientifiquement que ces gestes permettent de réduire le stress, stimuler l’énergie, booster la concentration, réduire la pression artérielle et même renforcer le système immunitaire.

Vous souhaitez tester par vous-même ? Glissez ce petit livre dans votre poche et partez pour une balade en forêt ! Vous y trouverez toutes les infos pratiques pour bénéficier des innombrables bienfaits de la nature.

L’auteur

Gilles Diederichs est sophrologue, relaxologue et compositeur de musique de relaxation pour enfants et adultes.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 160
  • Date de parution : 11/10/2018
  • Editeur : First
  • Collection : Petit livre de
  • Format : 12 cm x 8 cm

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