Les meilleurs livres sur les émotions

Les meilleurs livres sur les émotions

Dans cet article vous trouverez les meilleurs livres (les plus populaires) sur les émotions.


L’agilité émotionnelle (Susan David)

Le livre

L’agilité émotionnelle est l’alternative au modèle de la pensée positive : c’est la capacité à accueillir et à accepter nos émotions pour en tirer parti afin d’aller de l’avant.

Il ne s’agit donc pas de rejeter toute pensée négative mais, au contraire, d’apprendre à les écouter pour déterminer ce qui ne va pas, puis de les transformer pour mieux prendre les virages de la vie et atteindre nos buts.

L’agilité émotionnelle permet de s’adapter plus facilement et de mieux vivre les changements ainsi que les aléas de la vie. C’est un vecteur de bien-être et de dépassement de soi.

L’auteur

Le Dr Susan David est psychologue (à la faculté de médecine de Harvard) et travaille avec des organisations internationales majeures, dont les Nations unies, EY et le Forum économique mondial. Ses contributions sont régulièrement reprises dans de nombreuses publications, telles que la Harvard Business Review, le Time et le Wall Street Journal.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 384
  • Date de parution : 18/04/2018
  • Editeur : J’ai Lu
  • Collection : Bien-être
  • Format : 17 cm x 11 cm

Résumé en vidéo


Émotions, mode d’emploi (Christel Petitcollin)

Le livre

Les émotions font peur et sont mal acceptées dans notre société. Pour la plupart des gens, « gérer ses émotions » signifie réussir à les dompter, à les contrôler, et surtout à ne plus les ressentir ! Or c’est lorsqu’on réprime et qu’on nie ses émotions que celles-ci prennent le pouvoir et exercent un contrôle négatif sur nos vies.

La violence et l’intolérance viennent des peurs niées et d’une frustration non identifiée ; la dépression, d’une incapacité à exprimer ses colères ; l’angoisse, d’un refoulement émotionnel trop important.

Les émotions ne surgissent pas dans nos vies sans raison. Chaque émotion a une fonction, une information utile à nous transmettre sur notre vécu.

Ce livre vous propose d’apprendre comment utiliser de façon positive vos émotions et en faire de puissantes alliées pour piloter votre vie. « Entre “aller bien” et “aller mal”, il y a toute une gamme de nuances à redécouvrir. »

L’auteur

Christel Petitcollin est psychothérapeute, conseillère et formatrice en communication, ainsi que conférencière. Elle a publié de nombreux ouvrages dont notamment, aux ­Éditions Jouvence, S’affirmer et oser dire non, Réussir son couple, Bien communiquer avec son enfant. Elle intervient régulièrement dans les médias et son travail prend une ampleur internationale.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 93
  • Date de parution : 12/01/2021
  • Editeur : Jouvence
  • Collection : Pratiques
  • Format : 17 cm x 10 cm

Émotions – Les explorer, les comprendre (Collectif d’auteurs)

Le livre

Elles règnent sur notre monde intérieur et lorsqu’elles prennent le pouvoir, elles perturbent notre vie, parfois de manière démesurée si nous sommes hypersensibles.

Il y a pourtant de quoi chérir nos émotions. Si nos colères sont immenses, nos joies sont à leur mesure. Et que ferions-nous sans ce feu d’artifice émotionnel qu’est l’amour ? En comprenant comment fonctionnent les émotions – l’anxiété, la jalousie et tant d’autres –, nous pouvons en faire des alliées.

Ce livre poursuit la réflexion du podcast Émotions, qui compte déjà plus de huit millions d’écoutes. Ce que nous ressentons, d’autres l’ont ressenti et le racontent. Des experts sont là pour nous éclairer.

C’est comme un guide intérieur, à garder à portée de main. Pour nous rassurer, dans un moment de stress, en lisant les pages sur l’anxiété. Pour prendre le temps d’explorer nos ressentis en profondeur. Pour réconcilier la raison et les émotions. C’est la « révolution du sensible ».

Les auteurs

Un quatuor de journalistes – Cyrielle Bedu, Agathe Le Taillandier, Paloma Soria Brown et Maud Ventura – ont nourri les chapitres de ce voyage lucide et utile au cœur de l’intime. Émotions est à l’origine le podcast créé en 2019 par Louie Media, l’un des studios de podcasts les plus populaires en France, à l’origine de Entre et Ou peut-être une nuit.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 253
  • Date de parution : 06/05/2021
  • Editeur : Les Arenes Eds
  • Format : 21 cm x 15 cm

Au fil des émotions (Cristina Nunez Pereira & Rafael R. Valcarcel)

Le livre

Un ouvrage inédit qui propose de définir 42 émotions, avec sensibilité, afin d’apprendre à les identifier, et permettre ainsi à l’enfant de les exprimer et de les apprivoiser.

Les auteurs

Cristina Núñez Pereira est assistante éditoriale, poètesse et auteur. Diplômée à l’Université nationale d’enseignement à distance, elle a fait ses études de philologie à l’Université d’Oviedo en 2000. Elle effectue également des études de journalisme à l’Université Charles III de Madrid.

Rafael Romero Valcárcel (Arequipa, Pérou, 26 août 1970 ), est un écrivain péruvien , qui signe ses œuvres littéraires sous le nom de Rafael R. Valcárcel , a étudié aux écoles San José de Arequipa et de la Inmaculada à Lima ; les deux jésuites. Il a commencé sa carrière publicitaire en tant que chargé de rédaction à l’agence McCann Erickson au Pérou. Des années plus tard, après avoir travaillé dans différentes agences transnationales, il a été directeur général de la création et manager de McCann Erickson Bolivie. Début 2007, il décide de quitter le monde lié au marketing et à la publicité et écrit de nombreuses histoires dont « la pilule rose, des enfants qui ne croyaient à rien ».

Infos utiles

  • Nombre de pages : 96
  • Date de parution : 19/10/2016
  • Editeur : Gautier-Languereau
  • Collection : Les grandes thématiques de l’enfance
  • Format : 24 cm x 22 cm

100 idées pour accompagner les émotions des enfants et des adolescents (Christelle Vernhet & Vincent Henry)

Le livre

Ce livre s’adresse aux parents, et à toute personne travaillant auprès d’enfants ou d’adolescents. Pour accompagner au mieux les enfants face aux émotions qu’ils ressentent, il est indispensable de mieux comprendre les processus émotionnels.

Nous les abordons en début d’ouvrage à la lumière des connaissances actuelles de psychologie du développement et des neurosciences. Nous traitons plus spécifiquement la colère et la peur : ces deux émotions sont particulièrement difficiles à réguler pour les enfants et les parents. Elles engendrent parfois des crises qui déstabilisent les relations intrafamiliales. Nous proposons des réflexions, des techniques et des outils en nous appuyant sur de nombreux exemples inspirés de situations vécues.

Les idées proposées dans ce livre émanent de plusieurs courants théoriques : des thérapies cognitivo-comportementales, des thérapies systémiques, de la psychologie positive, de l’hypnose et aussi de la résistance non violente.

Les auteurs

Christelle Vernhet (Montpellier – 34), est psychologue au CHU de Montpellier et docteure en psychologie. Elle travaille auprès d’enfants et d’adolescents présentant entre autres des troubles du neurodéveloppement ou des troubles du comportement. Dans la continuité de son doctorat, elle s’intéresse particulièrement à l’impact des troubles de l’enfant sur la vie familiale. Elle anime de nombreux groupes de parents dont les enfants présentent des difficultés de gestion émotionnelle.

Vincent Henry (Montpellier – 34), est médecin pédopsychiatre au CHU de Montpellier. Il est formé aux thérapies cognitivo-comportementales, aux thérapies systémiques et à l’hypnose médicale. Il accompagne depuis plus de 10 ans les enfants et leurs familles dans la prise en charge des troubles du neurodéveloppement et des troubles émotionnels.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 208
  • Date de parution : 16/06/2021
  • Editeur : Tom Pousse
  • Collection : 100 idées
  • Format : 20 cm x 13 cm

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