Les meilleurs livres sur l’insomnie

Les meilleurs livres sur l’insomnie

Dans cet article vous trouverez les meilleurs livres (les plus populaires) sur l’insomnie.


Bonne nuit de merde ! – Journal de galères d’une drôle d’insomniaque (Laura Domenge)

Le livre

Vous aussi, l’insomnie vous aime tellement qu’elle s’incruste souvent dans vos soirées et dans vos nuits ?

Et si on décidait d’en rire plutôt que d’en souffrir ? Un peu, beaucoup, jusqu’à épuisement. Contrairement aux couches-tôt de potos, à celui ou celle qui à côté de vous roupille, moi, je ne vous lâcherai pas. Vous me prenez, m’ouvrez, me parcourez et, ensemble, on passera une bonne nuit de merde.

Embarquez avec Laura Domenge et suivez le parcours d’une dormeuse contrariée. Une de celle qui a tout essayé et qu’a priori la nuit aime tellement qu’elle veut profiter d’elle, quitte à lui casser son coup avec le jour.

L’auteur

Laura Domenge est comédienne, chroniqueuse et standupeuse. Elle s’est fait connaître du très grand public en incarnant la plupart des personnages féminins de la chaîne humoristique YouTube LOLYWOOD. Elle fait des sketchs sur Téva dans le talkshow “Piquantes”.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 160
  • Date de parution : 18/11/2021
  • Editeur : First
  • Collection : Humour First
  • Format : 13 cm x 19 cm

DORMEZ ! Le Programme complet pour en finir avec l’insomnie (Patrick Lemoine)

Le livre

Le sommeil est le garant de notre bien-être physique et émotionnel, de notre santé sur le long terme. Alors autant s’en préoccuper le plus tôt possible !

Quel dormeur êtes-vous ? Couche-tôt ou couche-tard, petit dormeur ou gros dormeur … A chacun son type et ses solutions pour des nuits réparatrices. Insomnie ou hypersomnie, ronflements et apnées du sommeil, jambe sans repos, cauchemars, fatigue …

Le Dr Patrick Lemoine et son équipe de la clinique Lyon-Lumière répondent à toutes les questions. Ils apportent des solutions simples et naturelles, qui reposent aussi bien sur une bonne hygiène de vie que sur l’écoute de soi et la gestion de ses émotions.

L’auteur

Le Dr Patrick Lemoine est psychiatre, docteur en neurosciences, ancien praticien hospitalier et directeur d’enseignement clinique à l’université Claude Bernard de Lyon. Il est actuellement le directeur médical international de la Division psychiatrique du groupe de cliniques ORPEA-Clinea. Spécialiste du sommeil, il a publié de nombreux ouvrages consacrés à ce sujet.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 200
  • Date de parution : 07/02/2018
  • Editeur : Hachette Pratique
  • Format : 15 cm x 22 cm

Résumé en vidéo


Insomnie – Tome 1 : Insomnie (Stephen King)

Le livre

Des visions étranges peuplent les nuits insomniaques de Ralph Roberts : deux nains en blouse blanche, une paire de ciseaux à la main, de singulières auras colorées … Devient-il fou ? N’est-il pas plutôt victime d’une volonté supérieure qui lui donne des pouvoirs paranormaux ?

Tandis qu’une agitation incontrôlée gagne la ville de Derry à propos d’une clinique où se pratiquent des avortements, Ralph se transforme en justicier, bien malgré lui …

Stephen King réveille les forces obscures qui sommeillent au plus profond de l’esprit humain. Son Insomnie est un thriller démoniaque qui vous plonge au cœur d’une folie collective et vous étreint comme un cauchemar hallucinant.

A cause de ça, vous aviez passé de longues nuits blanches. Après Insomnie, vous ne dormirez jamais plus comme avant.

L’auteur

Né en 1947 à Portland (Maine), Stephen King a connu son premier succès en 1974 avec Carrie. En une quarantaine d’années, on lui doit plus de cinquante romans et autant de nouvelles, certains sous le pseudonyme de Richard Bachman. Il a reçu de nombreuses distinctions littéraires, dont le prestigieux Grand Master Award des Mystery Writers of America pour l’ensemble de sa carrière en 2007. Son œuvre est largement adaptée au cinéma et à la télévision.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 960
  • Date de parution : février 2004
  • Editeur : Lgf
  • Collection : Ldp
  • Format : 11 cm x 17 cm

Résumé en vidéo


Prendre en charge l’insomnie par les TCC (Sylvain Dagneaux)

Le livre

Près de 10% de la population souffre d’insomnie chronique.

Lorsque les patients s’en plaignent à leur médecin traitant, la réponse la plus fréquente est le traitement par chimiothérapie. Pourtant la HAS préconise une prise en charge en thérapie comportementale et cognitive. Or il n’existe pas actuellement de protocole à disposition des professionnels pour les guider dans cette démarche de soin.

C’est donc pour répondre à cette demande que S.Dagneaux, psychologue clinicien et formateur spécialisé dans ce domaine depuis de nombreuses années a rédigé cet atelier.

L’auteur

Sylvain Dagneaux est psychologue clinicien, spécialiste de la prise en charge des troubles du sommeil, intervenant dans le DU de TCC de Lille et membre actif du réseau Morphée depuis 10 ans.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 320
  • Date de parution : 20/01/2021
  • Editeur : Dunod
  • Collection : Les ateliers du praticien
  • Format : 19 cm x 24 cm

Le petit livre à offrir à un(e) insomniaque pour que ses nuits soient plus belles que nos jours (Raphaële Vidaling)

Le livre

Cadeau idéal à offrir à tous les insomniaques qui ont l’impression de perdre leur temps à se tortiller et à se retourner dans leur lit.

Plutôt que de compter les moutons, proposez-leur de lire quelques pages de cet ouvrage. Ils trouveront des astuces pour les aider à se rendormir, découvriront les plus grands insomniaques célèbres et autres histoires amusantes et anecdotes croustillantes. Pour que leurs nuits ne soient plus jamais des cauchemars !!

L’auteur

Quand elle ne se consacre pas aux expériences culinaires et à la collection “Mon grain de sel”, Raphaële Vidaling cherche, rassemble, écrit et réfléchit à la mise en page des petits livres à offrir. Curieuse et touche-à-tout, elle crée cette collection qui lui permet d’explorer des sujets sous diverses formes, de jouer en associant les textes et l’illustration afin que ces petits livres soient à la fois un vrai plaisir visuel et un petit régal d’humour et de tendresse.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 121
  • Date de parution : février 2011
  • Editeur : Tana Editions
  • Collection : Le Petit Livre A Offrir
  • Format : 12 cm x 16 cm

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