Les meilleurs livres sur la timidité

Les meilleurs livres sur la timidité

Dans cet article vous trouverez les meilleurs livres (les plus populaires) sur la timidité.


La Peur des autres (Christophe André et Patrick Légeron)

Le livre

Pourquoi avons-nous le trac ? Quelles sont les situations sociales les plus intimidantes pour la plupart d’entre nous ? À partir de quand la timidité devient-elle phobie sociale ?

Christophe André et Patrick Légeron expliquent toutes les formes que peut revêtir l’anxiété sociale, ainsi que ses mécanismes psychologiques et comportementaux.

Ils vous aident à faire la différence entre ce qui est normal et ce qui l’est moins ; ils vous proposent des solutions concrètes pour surmonter vos appréhensions dans les relations sociales.

Les auteurs

Christophe André est psychiatre et psychothérapeute, spécialiste des troubles émotionnels, et auteur notamment d’Imparfaits, libres et heureux ou de L’Estime de soi. Ses ouvrages sont lus dans le monde entier. Il est aussi l’auteur, avec François Lelord, de L’Estime de soi et de Comment gérer les personnalités difficiles, qui ont connu un énorme succès.

Patrick Légeron est également psychiatre et exerce à l’hôpital Sainte-Anne, à Paris.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 332
  • Date de parution : août 2003
  • Editeur : Odile Jacob
  • Collection : Poche Odile Jacob
  • Format : 18 cm x 10 cm

La Timidité (Gérard Macqueron et Stéphane Roy)

Le livre

Aborder une personne inconnue vous paraît insurmontable ? Vous rougissez facilement ? N’osez pas demander par peur de déranger ? Vous cachez vos émotions pour ne pas paraître faible ou ridicule ? Le regard des autres vous intimide ?

Vous vous efforcez d’éviter les situations qui vous embarrassent, mais ces fuites et ces évitements gâchent votre quotidien et appauvrissent votre vie.

Pour vous aider à surmonter votre timidité, deux spécialistes de l’anxiété sociale vous proposent un programme complet et des exercices validés scientifiquement.

Avec eux : apprenez à affronter les situations qui vous posent problème, prenez confiance en vous, développez votre aisance sociale et vos relations avec les autres. Vous trouverez également dans ce livre de nombreux conseils pour aider l’enfant et l’adolescent timides. Pour que votre timidité ne soit plus un obstacle à votre épanouissement.

Les auteurs

Le docteur Gérard Macqueron est psychiatre. Stéphane Roy est psychologue et psychothérapeute. Tous deux sont spécialistes des thérapies de groupe de l’anxiété sociale à l’hôpital Sainte-Anne à Paris.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 224
  • Date de parution : mai 2004
  • Editeur : Odile Jacob
  • Collection : Guide pour s’aider soi-même
  • Format : 20 cm x 15 cm

Surmonter la timidité et la peur des autres – avec les TCC (Gillian Butler)

Le livre

La timidité et le mal-être en société ne sont pas une fatalité !

Cet ouvrage propose un parcours d’auto-thérapie fondé sur les outils des thérapies comportementales et cognitives (les TCC), particulièrement appropriées dans ce cas car elles agissent sur les émotions, sur les comportements et sur les pensées.

Ce guide analyse les sources possibles de souffrance, montre comment se prendre en main et explicite chaque point de résolution, étape par étape de façon concrète et applicable au quotidien.

Il propose des exercices et des fiches pratiques pour vous aider à appliquer les conseils donnés et est illustré de cas encourageants et réconfortants, montrant comment d’autres ont pu réussir avant vous. En suivant le parcours proposé, il devient vraiment possible de dépasser la timidité et la peur des autres, pour enfin s’affirmer et être à l’aise en société.

L’auteur

Gillian Butler, psychologue clinicienne, membre associée de la British Psychological Society, appartient au Mental Healthcare Trust et exerce dans la région d’Oxford.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 252
  • Date de parution : juin 2014
  • Editeur : Intereditions
  • Format : 24 cm x 19 cm

La timidité (Christophe André)

Le livre

Souvent inscrite dans des traits de personnalité ou de tempérament, la timidité, terme très général recouvrant toutes les formes d’angoisse sociale, ne provoque généralement qu’une gêne modérée, compatible avec un certain niveau d’adaptation.

Il existe néanmoins de véritables maladies invalidantes comme la phobie sociale. Leur prévention passe par une réflexion pédagogique sur l’éducation des enfants à la maîtrise de la communication interpersonnelle.

L’auteur

Christophe André, né le 12 juin 1956 à Montpellier, est un psychiatre et psychothérapeute français.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 128
  • Date de parution : mai 2011
  • Editeur : Que Sais-Je
  • Collection : Que sais-je ?
  • Format : 17 cm x 11 cm

Comment se faire des amis grâce à la conversation (Don Gabor)

Le livre

Depuis plus de vingt ans, Dan Gabor, expert de la conversation, a aidé des milliers de personnes à communiquer avec assurance, enthousiasme et vivacité d’esprit grâce à son livre à succès « Comment se faire des amis grâce à la conversation ».

Cette nouvelle édition actualise l’art de soutenir une conversation. Si vous vous conformez aux directives simples et dynamiques de ce livre facile à lire, vous serez fin prêt à entamer une formidable discussion avec n’importe qui, n’importe où !

Apprenez comment soutenir une conversation en posant les bonnes questions, en utilisant efficacement le langage corporel et en évitant les pièges inhérents à toute conversation.

Ce livre est rempli de graphiques, de citations, d’exemples concrets, de questions fréquemment posées, de suggestions utiles et de conseils professionnels crédibles. Il vous enseigne comment : déterminer votre style personnel de conversation.

Converser avec des gens d’autres pays et cultures. éviter des erreurs au téléphone, dans des salons, ou sur des forums de discussions en ligne. hausser d’un cran votre habileté à vous exprimer sur les plans personnel et professionnel.

L’auteur

Don Gabor aide des milliers de personnes à communiquer avec assurance, enthousiasme et vivacité d’esprit, depuis plus de vingt ans, 

Infos utiles

  • Nombre de pages : 235
  • Date de parution : septembre 2008
  • Editeur : Un Monde Différent
  • Collection : Développement Personnel
  • Format : 23 cm x 15 cm

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