Les meilleurs livres sur l’ayurvéda

Les meilleurs livres sur l’ayurvéda

Dans cet article vous trouverez les meilleurs livres (les plus populaires) sur l’ayurvéda.


Ayurvéda pratique – Yoga, méditation, massage, alimentation, remèdes (Centre de Yoga Sivananda)

Le livre

La sagesse de l’Inde ancienne à la portée de tous en matière de santé, de longévité et de bien-être.

Découvrez votre constitution personnelle (vos doshas), identifiez les aliments et les recettes qui vous conviennent, équilibrez votre quotidien avec des massages et des remèdes maison et expérimentez le pouvoir du yoga et de la méditation.

Regain d’énergie, sommeil réparateur, apaisement du stress … et tant d’autres bénéfices encore.

L’expertise éclairée des auteurs, enseignants reconnus du célèbre Centre Sivananda Yoga Vedanta, donne à cet ouvrage son caractère unique, à la fois lumineux et concret.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 224
  • Date de parution : 15/05/2019
  • Editeur : Courrier Du Livre
  • Format : 23 cm x 19 cm

Ayurvéda – Le guide de référence (Deepak Chopra et Sahara Rose Ketabi)

Le livre

Vieux de plus de 5 000 ans, l’Ayurvéda est certainement le plus ancien système thérapeutique indien du monde. Sa force ? S’appuyer sur la sagesse innée de notre corps pour restaurer notre équilibre mental et physique.

Ce guide complet et pratique, déjà une référence dans le monde anglo-saxon, permet de comprendre les origines de l’Ayurvéda et surtout, d’améliorer jour après jour sa santé et son bien-être par l’alimentation ayurvédique et la détoxification, mais aussi par le yoga, la méditation, l’harmonisation des chakras et les autres aspects spirituels de cette science millénaire.

Grâce à ce livre, vous découvrirez :

  • Votre dosha dominant (Vata, Pitta, Kapha) et sa manifestation dans votre physiologie, votre métabolisme, votre digestion, votre personnalité et même vos rêves
  • L’importance de suivre votre chronobiologie au rythme des saisons
  • Des recettes faciles à réaliser adaptées à chaque élément, ainsi que des indications sur l’utilisation des herbes et épices ayurvédiques pour guérir les problèmes digestifs, de peau, les déséquilibres hormonaux …
  • Des rituels ayurvédiques matin et soir pour un bien-être optimal. Le système des chakras en fonction de votre dosha.

Les auteurs

Deepak Chopra, né le 22 octobre 1946 à New Delhi, d’origine indienne et de nationalité américaine, est un médecin endocrinologue, penseur, conférencier et écrivain à succès sur les thèmes de la spiritualité et de la médecine alternative. Avant de lancer sa propre carrière, Chopra a été un assistant de premier plan de Maharishi Mahesh Yogi jusqu’à leur séparation en 1994 à la suite d’un conflit personnel, dont il a donné des détails juste après la mort de Maharishi en 2008. Il a publié de nombreux livres sur le développement personnel, la spiritualité New Age et la médecine alternative en combinaison avec certaines théories de la physique quantique. 10 millions de ces livres se sont vendus en 30 langues.

Sahara Rose Ketabi, nutritionniste, est une experte en Ayurvéda. Elle a créé le programme de bien-être en 12 semaines « Eat Right For Your Mind-Body Type » a qui aide les participants à intégrer la nutrition et les soins ayurvédiques dans leur vie. Vous pouvez retrouver ses recettes et ses perles de sagesse ayurvédique sur son blog EatFeelFresh.com

Infos utiles

  • Nombre de pages : 347
  • Date de parution : 17/07/2018
  • Editeur : Tredaniel La Maisnie
  • Format : 21 cm x 17 cm

Le grand guide de l’Ayurvéda (Kiran Vyas)

Le livre

Les bienfaits de la cure ayurvédique.

L’ayurvéda propose une vision globale et originale de la santé, qui vous permettra de rester ou de revenir au meilleur de votre forme. Ce livre vous présente une cure de santé, facile et simple, pour vous initier à cette pratique millénaire venue d’Inde, pour des bienfaits au quotidien.

  • Une présentation claire des principes ayurvédiques
  • Un programme de cure à suivre
  • Une approche complète : alimentation, massage, yoga, soins du quotidien …

L’auteur

Kiran Vyas est directeur et fondateur des centres Tapovan, et un des pionniers de l’ayurvéda en France. Il est conférencier et auteur de nombreux ouvrages autour de l’ayurvéda et du massage ayurvédique.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 226
  • Date de parution : 16/03/2016
  • Editeur : Marabout
  • Collection : Marabout Reference
  • Format : 25 cm x 19 cm

Ma bible de l’ayurveda (Fabien Correch)

Le livre

Depuis plus de trois millénaires, la médecine ayurvédique est reconnue à travers le monde pour les bienfaits qu’elle procure au corps et à l’esprit. Toujours très populaire en Inde, l’Ayurveda repose sur des principes simples et peu onéreux, comme une alimentation saine, des règles d’hygiène de vie adaptées et une routine rigoureuse.

Dans cette bible découvrez :

  • Les origines et principes de l’Ayurveda : les 5 Éléments, les qualités fondamentales, les règles d’harmonisation du corps et de l’esprit …
  • Les clés d’une alimentation saine : les règles diététiques à respecter en fonction de votre constitution, les aliments stars et 20 recettes ayurvédiques à cuisiner ;
  • Les astuces d’une bonne hygiène de vie : les méthodes de détoxification de l’organisme, les routines du matin et du soir, les massages et automassages, la pratique du yoga et de la méditation …
  • Les soins naturels à adopter : 20 plantes thérapeutiques décryptées et 10 recettes de cosmétiques à réaliser soi-même (démaquillant, masque apaisant, baume à lèvres…) ;
  • Les traitements des maux courants : maladies de peau, insomnies, migraine, constipation et autres dysfonctionnements digestifs, problèmes articulaires …

La richesse d’une médecine ancestrale parfaitement adaptée à notre époque.

L’auteur

Fabien Correch, praticien français, dispense ses soins ayurvédiques en cabinet à Paris, à Nancy et dans le Sud Ouest depuis 18 ans. Diplômé de l’Institut Européen d’Études Védiques, il est certifié praticien d’Ayurveda spécialisé en Panchakarma et a suivi une formation au Nisarga-gram Institut à Pune (Inde).

Infos utiles

  • Nombre de pages : 419
  • Date de parution : 13/11/2018
  • Editeur : Leduc S
  • Collection : Bible
  • Format : 23 cm x 19 cm

Mon coach ayurvéda (Samuel Ganes)

Le livre

L’ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, permet d’atteindre un réel équilibre entre le corps, le mental et l’esprit car elle prend en compte l’être humain dans sa totalité.

Samuel Ganes vous fait découvrir sa méthode de la triade védique, basée sur le dosage des énergies doshiques propres à chacun. Elle vous permettra selon votre profil (vata, pitta ou kapha), d’adopter un véritable « savoir-vivre » adapté à votre nature, et en quelques semaines d’améliorer considérablement votre santé et votre bien-être.

  • Un panorama complet de l’Ayurvéda : les concepts de base, les énergies doshiques, l’alimentation, les rites de nettoyage, les influences du yoga, la méditation …
  • Un test approfondi pour déterminer la constitution ayurvédique (prakriti) qui vous est propre selon les doshas (vata, pitta ou kapha) ;
  • Votre programme personnalisé sur 5 semaines en fonction de vos besoins précis et de votre profil, avec des rituels quotidiens, des méditations et autosuggestions, des postures de yoga et des conseils diététiques ;
  • De nombreuses fiches pratiques pour vous aider à adopter de bonnes habitudes.

L’auteur

Samuel Ganes, de son vrai nom Olivier Paumard, né le 1er avril 1977 dans la banlieue de Tours, en France, est un artiste polyvalent – acteur, auteur et metteur en scène -, connu aussi pour son statut d’instructeur de yoga, consultant en Ayurvéda et créateur de la spirothérapie, thérapie par le souffle.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 292
  • Date de parution : 08/04/2021
  • Editeur : Eyrolles
  • Collection : Eyrolles
  • Format : 24 cm x 17 cm

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