Les meilleurs livres sur le Taï-chi

Les meilleurs livres sur le Taï-chi

Dans cet article vous trouverez les meilleurs livres (les plus populaires) sur le Taï-Chi.


Taï-chi – La méditation en mouvement (Peter M. Wayne)

Le livre

Quand un professeur de médecine de Harvard découvre le taï-chi … Pour la première fois, le taï-chi et ses extraordinaires bienfaits nous sont livrés.

Cet art millénaire, pratiqué partout dans le monde, peut aider chacun d’entre nous à améliorer aussi bien sa santé que son bien-être.

Vous apprendrez pourquoi harmoniser son corps et son esprit a des effets sur le cœur, les os, les muscles et l’ensemble du système immunitaire, peut prévenir les maladies cardiovasculaires et même soigner la dépression.

Un livre qui ouvre des perspectives décisives, car rien de plus simple que d’introduire quelques exercices de taï-chi chaque jour.

L’auteur

Peter M. WAYNE, chercheur à l’école de médecine de Harvard,a plus de trente-cinq ans d’expérience dans la pratique et l’enseignement du taï-chi.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 408
  • Date de parution : 12/07/2018
  • Editeur : Pocket
  • Collection : Évolution – développement personnel
  • Format : 17 cm x 10 cm

Anatomie et Tai Chi (David Curto Secanella et Isabel Romero Albiol)

Le livre

Un manuel pratique et détaillé pour profiter de tous les bénéfices du tai-chi et améliorer sa santé.

Idéal pour préserver sa santé et atteindre un équilibre entre le corps et l’esprit, le tai chi est un art martial interne d’origine chinoise, accessible à tous, quels que soient l’âge ou la condition physique.

Bien plus qu’une gymnastique, il consiste en un enchaînement lent de mouvements et de postures qui permet d’étirer les muscles, de débloquer les articulations, d’améliorer l’équilibre, de réguler les énergies, et de détendre le corps et l’esprit, pour un bien-être profond et durable.

Grâce à cet ouvrage pratique et illustré, et aux nombreux conseils qu’il met à votre disposition, vous serez guidé pas à pas à travers une série complète d’exercices de style Yang : échauffement, chi kung, postures statiques et enchaînées, automassages …

Les planches anatomiques vous aideront à mieux comprendre quels muscles entrent en œuvre dans la pratique des exercices, pour un entraînement optimal. Inclus : de nombreux exercices en réalité augmentée.

Les auteurs

David Curto Secanella a commencé son entraînement dans les disciplines du Tai Chi Chuan et du Chi Kung en 1997 à l’Association Catalana de Choy Li Fut-Tai Chi Chuan. Il a atteint le niveau de professeur (sifu). Il a également assisté à des cours et des conférences dans ces deux disciplines avec les grands maîtres C.S. Tang et Doc Fai Wong. Il poursuit son entraînement avec sifu González, élargissant son expertise en arts martiaux à d’autres disciplines internes telles que Xingyiquan, Baguazhang et l’autodéfense (Chin na). David a étudié les régimes alimentaires et la nutrition et a reçu une formation en Shiatsu et Mouvement, combinant le massage japonais avec la thérapie Gestalt. Il enseigne et fait des séminaires régulièrement dans différents lieux.

Isabel Romero Albiol pratique régulièrement le yoga dans différents lieux depuis l’enfance. Son esprit actif l’a amenée à étudier la naturopathie, l’acupuncture, la géobiologie, la kinésiologie holistique et le développement psychologie. Elle est actuellement superviseur de Tai Chi à l’Association Catalana de Choy Li Fut-Tai Chi Chuan / Chi Kung. Elle enseigne que la pratique du Tai Chi non seulement nous aide à maintenir la santé physique et à conditionner notre corps, mais aussi fonctionne comme un art interne qui nous permet de développer simultanément des qualités telles que la Conscience naturelle.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 160
  • Date de parution : 09/01/2018
  • Editeur : Medicis Eds
  • Format : 27 cm x 21 cm

Taï Chi Poche Pour les nuls (Thérèse Iknoian)

Le livre

Découvrez les bienfaits d’une discipline chinoise accessible et bienfaisante pour tous !

Vous avez besoin de retrouver votre énergie et votre sérénité ? Mettez-vous au Tai Chi Chuan !
Cette discipline douce n’a pas son pareil pour apaiser le corps et l’esprit, améliorer la souplesse et la concentration, diminuer le stress et la fatigue.

Avec le Tai Chi, pas de danger : cette discipline n’est pas un art martial comme les autres : fondée sur l’enchaînement fluide de mouvements harmonieux, cette gymnastique peut être pratiquée à tous les âges de la vie, et à tout moment : au bureau ou à la maison, dans un parc…

Grâce au Tai Chi pour les Nuls, profitez de tous les bienfaits de cette discipline ancestrale !

L’auteur

Thérèse Iknoian est auteur de nombreux livres sur le fitness et le bien-être.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 338
  • Date de parution : 05/01/2012
  • Editeur : First
  • Collection: Poche pour les nuls
  • Format : 19 cm x 13 cm

Résumé en vidéo


Dynamique interne du Tai Chi Chuan (Mantak Chia et Juan Li)

Le livre

Découvrez la manière d’apprendre le Tai Chi Chi Kung, une ancienne forme simple mais très puissante de Tai Chi de style Yang. Comment attirer vers nous le Chi ? l’Energie universelle ?, afin de revitaliser et de dynamiser pas à pas l’ensemble de notre organisme ?

En appliquant régulièrement les principes taoïstes révélés ici par Mantak Chia, notre corps se transforme, se raffermit, nos émotions se stabilisent, nous gagnons en sérénité et en harmonie, et notre capacité à accéder à d’inépuisables sources extérieures d’énergie augmente de façon extraordinaire.

Grâce à de nombreuses séquences illustrées, le maître nous guide vers le travail intérieur d’absorption, de transformation et de redistribution des énergies du Ciel et de la Terre qui sont les fondations de tout Tai Chi.

Les auteurs

Mantak Chia, né en 1944 à Bangkok en Thaïlande, de parents chinois, est un maître spirituel taoïste qui a été initié au taoïsme dès son plus jeune âge par plusieurs grands Maîtres de Qi Gong. Auteur de nombreux documents décrivant la théorie et les méthodes du Tao, Mantak Chia a enseigné le Tao à des milliers d’élèves et il a formé des centaines de maîtres et d’instructeurs.

La romancière et poète Li Juan a passé la majeure partie de sa vie dans les montagnes reculées de l’Ouest de la Chine, gagnant sa vie comme gardienne de troupeau et petite commerçante. Elle a gagné une certaine reconnaissance grâce à la force de son écriture, mais se tient résolument à l’écart du milieu littéraire. Mon attitude a toujours été : « ne jamais refuser, mais ne jamais participer », dit-elle. Force de caractère ou mépris pour les opinions des autres – à ce jour, c’est la chose la plus proche de l’esprit de dissidence sur la scène littéraire de Chine.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 347
  • Date de parution : 12/02/2019
  • Editeur : Tredaniel La Maisnie
  • Format : 23 cm x 16 cm

Initiation au Taï-chi (Jean-Claude Sapin)

Le livre

Hérité de la tradition taoïste, le Tai Chi Chuan est une très vieille pratique chinoise qui canalise l’énergie, développe l’équilibre et améliore la concentration. Bien plus qu’une simple gymnastique, cet art corporel tend à faire circuler le Qi pour harmoniser le corps et l’esprit avec l’énergie du monde.

Le Taï-Chi Chuan doit donc être considéré comme un « allié » susceptible de nous aider à nous transformer dans le quotidien. Il ne s’agit pas seulement de s’harmoniser durant la séance proprement dite, mais aussi de savoir pacifier son comportement et ses relations en dehors de la pratique.

Véritable guide, cet ouvrage initiera le lecteur à cette pratique de manière très pédagogique pour qu’elle puisse l’accompagner dans son quotidien et contribuer à son équilibre physique et mental.

L’auteur

Jean-Claude Sapin enseigne le T’ai-Chi Chuan et les T’Chi Gong depuis plus de 30 ans. Après avoir enseigné la philosophie, il découvre la pensée chinoise et ses différentes disciplines. Il les étudie à Taïwan et aux États-Unis. Depuis de nombreuses années il initie et perfectionne de nombreuses personnes à ces techniques, d’abord à Lyon et maintenant conjointement avec Brigitte Bailleul dans leur Centre de Stage situé dans le Sud de la France. Dans le Var, il poursuit des recherches sur les méthodes énergétiques chinoises et dirige des stages de haut niveau.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 176
  • Date de parution : Janvier 2021
  • Editeur : Ellebore
  • Format : 21 cm x 13 cm

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