Les meilleurs livres sur le yoga

Les meilleurs livres sur le yoga

Dans cet article vous trouverez les meilleurs livres (les plus populaires) sur le yoga.


Bible du yoga (B. K. S. Iyengar)

Le livre

Avec plus de six cents photographies et des descriptions minutieuses, cette bible constitue le guide le plus complet et le plus profond jamais écrit sur le yoga, les postures (asanas) et les exercices respiratoires (pranayama).

Science millénaire, le yoga apporte un équilibre physique, mental et spirituel. B.K.S. Iyengar, légende vivante du yoga, nous initie étape par étape pour atteindre une santé optimale en faisant appel à l’intelligence de notre corps et de notre esprit.

Destiné aussi bien aux débutants qu’aux initiés, Bible du yoga vous aidera à trouver force et souplesse, à augmenter votre concentration, votre vitalité et votre volonté, et à vous épanouir sur tous les plans.

L’auteur

Bellur Krishnamachar Sundaraja Iyengar est né le 14 décembre 1918 en Inde dans le petit village de Bellur (Karnataka), dans une famille de brahmanes. Il est décédé le 20 août 2014 à Pune. B.K.S. Iyengar, aussi appelé Guruji par ses élèves, s’est consacré pendant plus de 70 ans à la pratique et à l’enseignement du yoga. Considéré comme une légende vivante, il est reconnu dans le monde entier

Onzième d’une famille de treize enfants, il est souvent malade et de faible constitution. En 1934, son beau-frère, Shriman T. Krishnamacharya l’accueille dans son école de yoga au palais de Mysore et l’initie à cette science ancestrale pour venir à bout de ses problèmes de santé. Après de longues années d’ascèse, il a su tirer parti de cette science millénaire pour créer une méthode adaptée aux besoins de l’homme moderne.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 597
  • Date de parution : mai 2009
  • Editeur : J’ai lu
  • Collection : J’ai Lu Aventure Secrète
  • Format : 11 cm x 18 cm

Résumé en vidéo


Yoga (André Van Lysebeth)

Le livre

André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet art de vivre.

Que vous soyez débutant ou adepte éclairé, vous trouverez les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être.

« Nous sommes tous des débutants. À chaque étape de son évolution, l’adepte doit revenir inlassablement aux principes essentiels, ceux-là mêmes qu’on enseigne aux néophytes ».

  • Des postures illustrées pas à pas,
  • Les erreurs à éviter et les façons de les corriger,
  • Les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures,
  • Des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayâma,
  • Des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s’endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement …
  • Des principes de méditation et de relaxation.

L’auteur

André van Lysebeth est un professeur belge de hatha yoga. Il est né le 11 novembre 1919 et décédé le 28 janvier 2004. Suite à de nombreux séjours en Inde notamment dans l’ashram de Swami Sivananda à Rishikesh , van Lysebeth est devenu un des principaux enseignants et propagateurs du yoga en Europe.

Il est l’auteur de livres devenus classiques sur le yoga et le tantrisme, tous publiés chez Flammarion, comme : J’apprends le yoga (1968), Je perfectionne mon yoga (1970), Pranayama, la dynamique du souffle (1971), Ma séance de yoga (1977), Tantra, le culte de la féminité (1988), 2 x7 jours pour rajeunir (2002), Le Yoga Mental (2013).

Infos utiles

  • Nombre de pages : 416
  • Date de parution : 26/10/2016
  • Editeur : Flammarion
  • Collection Bien être Illustré
  • Format : 24 cm x 20 cm

La bible du yoga (Christina Brown)

Le livre

Bien des gens savent que le yoga offre souplesse du corps et sentiment de bien-être physique et mental mais beaucoup ignorent comment s’y prendre.

En suivant pas à pas les instructions détaillées, chacun de nous, quelle que soit sa morphologie, peut entreprendre à son rythme et suivant ses besoins, les postures de yoga (Asanas) et en tirer le meilleur profit pour une vie saine et équilibrée.

L’auteur

Christina Brown est Yoga thérapeute. Elle a effectué deux voyages d’étude en Inde et a étudié au Centre de Yoga Therapy, à Londres. Elle dirige le Programme de formation des enseignants au centre Life Source (Yoga & Health) à Sydney, où elle donne des cours. Elle a publié plusieurs ouvrages, dont La Bible du yoga, traduit en dix langues.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 400
  • Date de parution : 30/11/2016
  • Editeur : Tredaniel La Maisnie
  • Collection Bibles
  • Format : 16 cm x 14 cm

Yoga-Sutras (Pierre Patanjali)

Le livre

En 195 aphorismes, les Yoga-Sutras de Patanjali codifient l’enseignement d’une pratique traditionnelle plusieurs fois millénaire.

C’est l’esprit même du Yoga qui se trouve ici décrit, résumé en une série de remarques lapidaires et lumineuses.

Vrai traité de connaissance de soi, cet ouvrage est l’un des textes majeurs de l’humanité. Son message, transcendant les siècles, se révèle bien plus que moderne : essentiel.

L’auteur

Patañjali est l’auteur réel ou mythique de la codification du yoga sous une forme écrite concise, les Yoga-Sûtra. Son existence est située entre 250 av. J.-C. et 400 après J.-C. ; les historiens retiennent souvent le IIe s. av. J.-C., sans certitude.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 222
  • Date de parution : 02/1991
  • Editeur : Albin Michel
  • Collection : Spiritualités Vivantes poche
  • Format : 18 cm x 11 cm

Résumé en vidéo


Yin Yoga (Amélie Annoni)

Le livre

À la croisée des chemins entre Yoga, Taoïsme et Bouddhisme, le Yin Yoga permet de se connecter à sa nature profonde.

Utilisant des postures simples pour stimuler les tissus conjonctifs et entretenir la mobilité articulaire, cette discipline est un espace pour ralentir et favoriser la concentration énergétique et mentale.

Ce livre présente les postures et plus de vingt séquences de Yin Yoga, tout en proposant une approche théorique

L’auteur

Une expérience de vie bouleverse la carte du monde d’Amélie Annoni en 2010, la poussant cœur et âme dans l’univers du Yoga. Formée en Hatha et Vinyasa, puis en Yin Yoga, elle donne des cours à Paris et dans sa région. Convaincue que le corps et la respiration sont les accès au bien-être et à la sérénité, elle explore tout particulièrement l’univers du Yin Yoga, plus que propice à un travail spécifique sur les fascias et les articulations.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 216
  • Date de parution : 09/09/2020
  • Editeur : La Plage Editeur
  • Collection : Yoga
  • Format : 26 cm x 19 cm

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