Les meilleurs livres sur la symptothermie

Les meilleurs livres sur la symptothermie

Dans cet article vous trouverez les meilleurs livres (les plus populaires) sur la symptothermie.


Cycle féminin et contraceptions naturelles (Audrey Guillemaud)

Le livre

Dans cette nouvelle édition revue et augmentée, Audrey Guillemaud décrypte comment pratiquer, en toute connaissance de son corps, la symptothermie. Une méthode 100 % naturelle d’observation, puis de gestion de la fertilité, accessible, quelle que soit votre situation.

Inclus :

  • Des courbes d’analyse de votre cycle à remplir et des exemples de courbes analysées
  • Des schémas inédits pour mieux interpréter les cycles, même les plus complexes, en fonction des glaires et des températures
  • L’analyse des cycles pour concevoir un enfant naturellement en identifiant votre fenêtre de fertilité.

Cette édition a été réalisée en collaboration avec Astrid Manoury, sage-femme, le collectif Ma Vie Après (1er réseau d’entraide pour l’arrêt et la transition post-pilule) et Émancipées, plateforme d’apprentissage en ligne sur le cycle féminin.

L’auteur

Audrey Guillemaud, formatrice indépendante à la méthode symptothermique, est créatrice et animatrice de Natur’ Contraception Rennes et du site contraception-au-naturel.com. Suivant une approche à la fois biologique, psychologique et énergétique, elle accompagne les couples dans leur réappropriation de la contraception naturelle. 

Infos utiles

  • Nombre de pages : 288
  • Date de parution : 24/03/2021
  • Editeur : Hachette Pratique
  • Collection : Famille / Santé
  • Format : 24 cm x 20 cm

Sagesse et pouvoirs du cycle féminin (Marie-Pénélope Peres)

Le livre

Ce livre est une véritable référence !

De quoi apprendre à connaître et aimer notre intimité féminine, phase par phase et chaque jour de notre cycle, et prendre soin de notre santé de façon naturelle.

Les auteures, à partir de vingt années de recherches et d’expérience, partagent avec nous de nombreux conseils et une multitude d’outils concrets pour nous réapproprier le fonctionnement de notre cycle, apprécier nos règles, nous libérer des syndromes prémenstruels, gérer naturellement notre contraception, traverser l’épreuve d’un avortement, ou encore booster notre fertilité et augmenter notre libido…

Ce livre regorge d’informations pertinentes à la fois théoriques et pratiques sur les spécificités du corps féminin et de solutions naturelles pour vivre sa féminité dans la joie et la fierté.

Un ouvrage essentiel que toute femme devrait lire et consulter régulièrement pour comprendre le fonctionnement de son corps.

L’auteur

Marie Pénélope Pérès, praticienne, enseignante et créatrice de la méthode « Gynécologie holistique ». Danse therapeute, professeur du yoga « habiter son corps », auteure, blogueuse. Herboriste-clinicienne spécialisée en santé des femmes, Sarah Maria Leblanc pratique au Québec et en France. Elle crée en 2006 la formation « Rythmes Féminins » qu’elle enseigne depuis à l’internationale. Co-fondatrice du collectif de création Les Tisserandes dans la lignée de l’éco-féminisme, auteure, célébrante et chercheuse.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 252
  • Date de parution : 16/06/2017
  • Editeur : Souffle D’or Eds
  • Collection : Chrysalide
  • Format : 20 cm x 14 cm

Le livre du cycle féminin à mettre entre toutes les mains (Raïssa Blankoffr)

Le livre

Ce qui rythme la vie d’une femme, des premières règles au dernier cycle, ce qui permet de donner la vie, ce qui nous a donné la vie à tous, devient petit à petit invisible et inexistant, remplacé, chassé de notre corps et de notre conscience.

Le cycle féminin, avec ses humeurs, ses saisons, ses soucis, ses hormones, son vocabulaire, ses fluides, ses grands bonheurs et ses caprices, sa puissance et sa majesté, retrouve dans ce livre ses lettres de noblesse.

Cet ouvrage aborde toutes les notions nécessaires à la reconquête du cycle : anatomie, physiologie, psychologie, immunité, cycle théorique, cycles vivants et différents, remèdes naturels des petits maux, contraceptions, auto-observation.

C’est donc parce qu’il devient urgent de rendre aux femmes et aux hommes qui les accompagnent leur pouvoir de vie, de paix et de création que ce livre a vu le jour.

Il donne des clés pour vivre au rythme du cycle, l’observer, s’en inspirer, le respecter, le rencontrer, en profiter : il raconte le cycle comme une histoire accessible à tous.

Magnifiquement illustré par Elisabeth Mironenko, livre entièrement couleur.

L’auteur

Raïssa Blankoff est spécialisée en santé préventive. Multi-diplômée, elle continue à suivre de nombreux enseignements : médecine nutritionnelle et fonctionnelle, aromathérapie et phytothérapie, micro-immunothérapie, naturopathie, sphère digestive et dysbiose, psychosomatique, marqueurs biologiques. Elle est experte dans le domaine du cycle de la femme, contraceptions, aide à la conception.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 160
  • Date de parution : juillet 2017
  • Editeur : Amyris Eds
  • Collection : Les Singuliers
  • Format : 21 cm x 19 cm

Kiffe ton cycle (Gaëlle Baldassari)

Le livre

Avez-vous déjà remarqué que des changements s’opéraient à certains moments de votre cycle ? Qu’après les règles, vous retrouviez votre énergie ? Est-ce que vous savez repérer le jour de votre ovulation ?

Avec cet ouvrage, Gaëlle Baldassari a souhaité réhabiliter le cycle menstruel et aider les femmes à vivre mieux.

Les hormones jouent un rôle très actif au cours du cycle menstruel et influent entre autres sur notre énergie et notre état d’esprit. Les variations hormonales peuvent être comparées à une session de surf  : la surfeuse prend son élan (phase pré-ovulatoire), puis elle se hisse sur la planche (ovulation), descend dans le tube de la vague (phase pré-menstruelle) et retourne sur sa planche (règles).

Chacune de ces phases est associée à un état d’esprit, des émotions … qui peuvent devenir de précieux alliés si vous savez les repérez et les utiliser.

Grâce à la méthode d’auto-coaching présentée dans ce livre, apprenez à surfer sur la vague de votre cycle.

L’auteur

Gaëlle Baldassari, coach et formatrice au service du leadership et des femmes, certifiée en Approche Neurocognitive et Comportementale et diplômée de l’École Française de Coaching MHD, a créé le Coaching PhysioComportemental™ qui prend en compte l’influence du corps (systèmes nerveux et endocrinien) sur le développement personnel.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 208
  • Date de parution : 03/04/2019
  • Editeur : Larousse
  • Format : 20 cm x 14 cm

Résumé en vidéo


J’arrête la pilule (Sabrina Debusquat)

Le livre

Nombre de femmes se détournent chaque année de la pilule, lassées d’en subir les effets secondaires puissants.

Migraines, dépression, baisse de libido : difficile d’ignorer les dangers de la contraception hormonale, produit cancérigène de première catégorie, perturbateur endocrinien et véritable castrateur chimique et ses conséquences sur le corps humain et l’environnement.

Pourtant, critiquer cette méthode paraît souvent rétrograde. Dans cette enquête, Sabrina Debusquat lève le tabou qui entoure la pilule et nous invite à repenser nos habitudes contraceptives.

Fruit d’une année d’investigation, ce livre choc répond à des questions cruciales et analyse rigoureusement un fait de société qui concerne des millions de Françaises.

L’auteur

Sabrina Debusquat, journaliste indépendante spécialiste des sujets de santé, est aussi animatrice à Radio France. En 2012, elle crée le site CaSeSaurait.fr.

Infos utiles

  • Nombre de pages : 288
  • Date de parution : 12/09/2018
  • Editeur : J’ai Lu
  • Collection : J’ai Lu Documents
  • Format : 17 cm x 11 cm

Résumé en vidéo


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